ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ВЛАД МЕРЛЯК
Меня зовут Владислав, я являюсь фитнес-тренером с 2017 года.
В спорте я уже 20 лет.
До этого активно занимался профессиональным спортом. Выполнил такие нормативы как:
– КМС по лёгкой атлетике;
– МС по пауэрлифтингу;
– Двухкратный абсолютный чемпион РБ по классическому бодибилдингу;
– Абсолютный чемпион РБ по классик физик.
Привет, друзья!
Активно веду тренерскую работу, помогаю людям
разного возраста и пола, независимо от их местоположения, совместно мы стараемся менять пищевые привычки, вводить правильно активность в свою жизнь, приводить свое тело в тонус и следить за показателями здоровья.
Активно веду тренерскую работу, помогаю людям разного возраста
и пола, независимо от их местоположения, совместно мы стараемся менять пищевые привычки, вводить правильно активность в свою жизнь, приводить свое тело в тонус и следить за показателями здоровья.
и пола, независимо от их местоположения, совместно мы стараемся менять пищевые привычки, вводить правильно активность в свою жизнь, приводить свое тело в тонус и следить за показателями здоровья.
Максимальное похудение клиента составило 70 кг за 6 месяцев, без вреда здоровью
ЗА время работы
Помог более 1000 человек
В instagram профиле более 200 зафиксированных результатов в виде «ДО/ПОСЛЕ»
Максимальный набор мышечной массы моих клиентов: (парень) набрал 21 кг и (девушка) 12кг
МОИ УСЛУГИ
ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальная тренировка ......................................... 30 руб.
Тренировка в группе ....................................................... 15 руб.
Тренировка в фитнес марафоне «ПОРА МЕНЯТЬСЯ» .. 10 руб.
ГРОДНО
в городе
Индивидуальная тренировка .. 30 руб.
Тренировка в группе ................ 15 руб.
Тренировка в фитнес марафоне «ПОРА МЕНЯТЬСЯ» ................... 10 руб.
ТРЕНИРОВКИ ONLINE
Полное ВЕДЕНИЕ — 1 месяц .. 250 руб.
Фитнес марафон «ПОРА МЕНЯТЬСЯ»
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Консультация 1 час .............................. 40 руб.
Программа питания на 4 недели ..... 100 руб.
Программа тренировок 4 недели .... 100 руб.
Программа по бадам и добавкам ....... 50 руб.
Консультация 1 час .................... 40 руб.
Программа питания на 4 недели..100 руб.
Программа тренировок 4 недели 100 руб.
Программа по бадам и добавкам .. 50 руб.
– Силовые тренировки
ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК
– Функциональные тренировки
– Восстановительные тренировки после травм
– Тренировки при противопоказаниях по здоровью
ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ
в Гродно, лично со мной
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
полное введение
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
услуги по тренировкам
Что входит:
1. 10 тренировок в видео формате ( разминка , основная часть, растяжка ).
2. Домашние задания 1 раз в неделю, для дополнительной активности.
3. План питания составленный под каждый вес и тип участницы, так же вегетарианцев и мамочек на ГВ.
4. Рецепты около 200 штук.
5. План витаминов и добавок (рекомендации).
6. Общие рекомендации по продуктам, распорядку дня, взаимозаменяемым продуктам.
7. 10 показателей состояния здоровья, которые необходимо контролировать.
8. 8 нутриентов, для хорошего настроения.
9. Как перейти на правильное питание.
10. Все о целлюлите , чек листы и книги.
11. СПРАВОЧНИК ПО ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ 130 страниц идеального материла.
12. Руководство по составам продуктов, как выбирать продукты правильно и как правильно читать состав (книга).
13. Как правильно поддерживать результат (чек лист).
14. мотивация и психологическая поддержка.
1. 10 тренировок в видео формате ( разминка , основная часть, растяжка ).
2. Домашние задания 1 раз в неделю, для дополнительной активности.
3. План питания составленный под каждый вес и тип участницы, так же вегетарианцев и мамочек на ГВ.
4. Рецепты около 200 штук.
5. План витаминов и добавок (рекомендации).
6. Общие рекомендации по продуктам, распорядку дня, взаимозаменяемым продуктам.
7. 10 показателей состояния здоровья, которые необходимо контролировать.
8. 8 нутриентов, для хорошего настроения.
9. Как перейти на правильное питание.
10. Все о целлюлите , чек листы и книги.
11. СПРАВОЧНИК ПО ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ 130 страниц идеального материла.
12. Руководство по составам продуктов, как выбирать продукты правильно и как правильно читать состав (книга).
13. Как правильно поддерживать результат (чек лист).
14. мотивация и психологическая поддержка.
Что входит :
1. Программа тренировок ( если непонятно скидываю видео обучения)
2. План питания ( все расписано по граммам)
3. Рецепты
4. План добавок и бадов
5. Консультации на протяжении всего процесса работы
6. Разбор анализов и корректировка ( работаю с врачом )
7. Отчётность ( фото приемов еды от вас, видео тренировок , вес , замеры.
1. Программа тренировок ( если непонятно скидываю видео обучения)
2. План питания ( все расписано по граммам)
3. Рецепты
4. План добавок и бадов
5. Консультации на протяжении всего процесса работы
6. Разбор анализов и корректировка ( работаю с врачом )
7. Отчётность ( фото приемов еды от вас, видео тренировок , вес , замеры.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Запишитесь на тренИровку
Если у вас возникли вопросы или хотите что-то уточнить, заполните форму и я свяжусь с вами.
© 2022 Vlad.Merlyak
